Мы все следим за модой в макияже и одежде, но при этом важно определить свою собственную цветовую гамму, которая бы гармонировала с вашими волосами, кожей, глазами. Для этого нужно знать, какой у вас цветовой тип. Правильное определение цветового типа позволяет правильно подобрать гамму в макияже и одежде и аксессуарах.

В настоящее время существуют различные теории и приемы цветового анализа. Наиболее часто встречающаяся из них - это так называемая “сезонная” теория. Она исходит из того, что все люди, при всей их непохожести и неповторимости, делятся на четыре цветовых типа по временам года: весна, лето, осень и зима. При этом в расчет берется цвет их кожи, глаз и волос. Каждому сезону соответствует определенная цветовая группа.

Если женщина правильно определяет свое “время года”, то она знает, какие нюансы цветов хороши лично для нее и может самостоятельно судить, подойдет ли какой-либо оттенок к ее цветовому типу.

В основе этой теории лежит положение о том, что соотношение теплых и холодных красок в природе характерно изменяется от одного времени года к другому: теплые (весна и осень), холодные (лето и зима). Это деление не имеет никакого отношения к температуре, а исходит лишь из цветовой палитры природы. Во всех сезонах присутствуют красно-желтые и зелено-голубые цвета, и каждый тип (за редким исключением) может их носить, необходимо только подобрать правильные оттенки этих цветов.

Цветовые комбинации, в которых доминируют желтый и красный, воспринимаются как “теплые” (весна, осень).
Комбинации с большой долей синего - “холодные” (зима, лето).

Для начала попробуйте отнести себя к холодному или теплому цветовому типу.
Присмотритесь, имеет ли ваша кожа скорее теплый, красновато-желтый оттенок или холодный, голубовато-розовый?
Подберите цветные платки красного, синего, зеленого, желтого, фиолетового и коричневого тонов. Уберите косметику с лица, сядьте при дневном освещении у зеркала и поочередно подносите платки к лицу. Вы сразу почувствуете свой цвет, которые вам особенно к лицу. С ним кожа кажется мягкой и нежной, губы натурально-красными, глаза приобретают блеск, круги под глазами становятся менее заметными, и вы в целом становитесь более яркой и эффектной. И наоборот, если цвета не гармонируют, то они придают коже сухой, бледно-серый, утомленный вид, видны тени под глазами, глаза теряют блеск, губы кажутся посиневшими.

Если положительный эффект дает голубовато-розоватый или оливковый цвет, то вы относитесь к холодному цветовому типу (зима или лето), а если желтовато-розовый, золотистый, то к теплому (весна или осень).

Теперь, когда вы определили, с теплыми или холодными тонами гармонирует ваша кожа, нужно установить к какому - теплому (весна или осень) или холодному (зима или лето) цветовому типу вы относитесь. Их различают нюансы:

• Весной особенно много красок на основе желтого, они ярче, чем краски того же тона осенней палитры.
• Основа осенней палитры - красная, поэтому осенние тона более землистые и насыщенные, чем весенние.
• Летом много голубого, однако, он более приглушен и размыт по сравнению с зимними оттенками.
• Зимние цвета также имеют голубую основу, однако, она более яркая и ясная, чем летние цвета.

“ВЕСНА” – молочный шоколад

Преобладают теплые неброские свежие природные краски. Это самый светлый цветотип.
Кожа – светлая с бежевато-розоватым оттенком либо нежно-золотистая с теплым персиковым оттенком и легким румянцем, лицу свойственна нежная, естественная лучистость. Возможны веснушки золотисто-коричневого оттенка (не серые). Хорошо загорает. При загаре приобретает нежный оттенок “кофе с молоком”, но может дойти и до темно-коричневого цвета. Это одно из отличий кожи весеннего типа от осеннего, который, обычно, загорает с трудом. Волосы. Светлые с желтоватым оттенком - светло-русые, соломенные, льняные, золотисто-пепельные, светло-коричневые, но обязательно теплого, золотистого отлива, часто с натуральными светлыми прядями. Ресницы и брови в тон волосам или слегка темнее. Женщина-весна чаще всего, либо натуральная блондинка, либо светлая шатенка. Глаза – серые, ореховые, фисташковые, желтовато-зеленые, голубые, бирюзовые - разного цвета, но не темные. Губы – имеют теплый, природный бледно-розовый.
Ни цвет глаз, ни губы не контрастируют с кожей. Изысканность весеннего типа подчеркивают четкие линии.

Представительницы данного типа внешности: Ким Бессинджер, Анна Курникова,  АмалияГольданская.

“ЛЕТО” – прохладная сдержанность

Преобладают неяркие, холодные краски. Лету противопоказаны резкие контрасты, его козырь – мягкое сочетание красок.
Кожа – нежная, светло-розовая, с голубоватым отливом либо холодного светло-оливкового цвета. Благодаря холодному основному тону, кажется благородной и хрупкой, никогда не имеет рыжего оттенка. Родимые пятна и веснушки всегда имеют серый или пепельный оттенок (никогда не золотистый и не рыжевато-коричневый). За исключением очень светлых вариантов загорает довольно хорошо. После загара приобретает нежный персиковый оттенок. Волосы – светлые или темные (не темнее коричневого) с холодным пепельным оттенком. Брови, как и волосы всегда имеют пепельный оттенок. Глаза – голубые, серо-голубые, зеленые, зелено-голубые, зелено-серые, синие, ореховые, белки затуманены, молочного оттенка. Губы – холодные розовые.

Представительницы данного типа внешности: Кэмерон Диаз, Мила Йовович, Ума Турман, Ингеборга Дапкунайте, Елена Яковлева.

“ОСЕНЬ” – персик с кремом

Цвета теплые, сочные – все многообразие осенней природы.
Кожа имеет желтоватый подтон. Возможны веснушки рыжего или желтовато-коричневого цвета. Волосы – от рыжего до темно-каштанового, обязательно с медовым отливом. Брови - под цвет глаз или на один нюанс светлее, ресницы часто бывают слишком светлыми, что делает глаза как бы лишенными контура. Глаза – светло- и темно-карие, зеленые, бирюзовые, серые с золотистыми крапинками. Губы – яркие.

Представительницы данного типа внешности: Пенелопа Круз, Джулия Робертс, Энди МакДауэлл, Николь Кидман,  Майя Плисецкая.

“ЗИМА” – удивительный мир контрастов

Олицетворяет холодное цветовое направление. Это самый яркий тип женской внешности. Преобладают холодные, контрастные и яркие краски.
Кожа – двух типов: а) очень светлая, белая, розовато-голубоватая, прозрачная и чистая, как фарфоровая, без румянца; б) южный тип - оливковая или смуглая, но с холодным оттенком. Способна к пигментации, быстро загорает, при этом приобретает нежный оливковый тон. Волосы. Как правило, жгучие темные: темно-пепельные, темно-коричневые, иссиня-черные, хотя могут быть и платиновые блондинки. На волосах отчетливо заметен холодный пепельный блеск. Темные ресницы и брови. Волосы создают контраст со светлым, фарфоровым цветом кожи. Глаза – темно-карие, зеленые, темно-синие, серые (кроме светлых) с яркими белками. Губы – сочные с синеватым оттенком.

Представительницы данного типа внешности: Синди Кроуфорд, Наталья Орейро, Элизабет Тейлор, Наталья Варлей, Любовь Полищук.

Знание своего цветового типа позволяет правильно подобрать гамму в макияже, одежде и при окраске волос, добившись необходимой гармонии.

При неправильном использовании яркая одежда вполне может замаскировать Вас, то есть - Вы потеряетесь среди ярких цветов. Одежду видно, а Вас - нет.

Не думаю, что Вы хотите добиться именно такого эффекта, поэтому давайте запомним несколько правил, которые позволят  подчеркнуть Вашу яркую индивидуальность с помощью одежды. А за ними - несколько фото-примеров от фирмы “Reserved”.

1. Добавьте цвета через аксессуары

Основная задача цвета – подчеркнуть образ, добавив ярких штрихов. Поэтому аксессуары – наилучшие «проводники» цвета, позволяющие отразить настроение.

Например, одни лишь яркие бусы способны преобразить даже самый скучный образ. Ярко-синие, зеленые украшения смогут себе позволить даже те, кто с особой настороженностью относятся к ярким оттенкам. Такие цвета  отлично впишутся в дневной гардероб и дополнят вечерний и даже клубный.

2. Ограничьтесь одной яркой вещью

Даже одна яркая вещь выполнит свою основную функцию – привлечет к тебе внимание окружающих. А вот две яркие вещи уже могут сделать Вас похожей на цыганку.
Особенно это относится не к аксессуарам, а к основной вещи – платью, брюкам, жакету.

Так, блузку цвета сочной лесной зелени лучше сочетать с нейтральными брюками в светлой гамме. Цикламеновую блузку – с юбкой в серых тонах. В данном случае и крой вещей лучше выбирать классический - яркая вещь скажет все за него.

3. Учитывайте свой природный цветотип!

В случае с яркой одеждой основные козыри - у обладательниц смуглой кожи. Чем темнее ее оттенок, тем больше импровизаций с цветом Вы можете себе позволить. Тем более, что пастельные оттенки на фоне смуглой или загорелой кожи часто проигрывают, выглядят выцветшими.

Обладательницам светлой кожи подойдут яркие, но чуть более приглушенные, благородные оттенки, но ни в коем случае не блеклые.

4. Работайте «под прикрытием»

Если Вам все-таки кажется, что пронзительно-яркая маечка – это слишком, наденьте поверх нее тонкий вязаный жакет нейтрального оттенка. Яркий акцент в вашем гардеробе присутствовать будет, но не в режущей глаз концентрации.

5. Используйте близкие тона

Если Вам хочется надеть несколько ярких цветных вещей одновременно, следуйте простому правилу: оттенки должны быть «из одной семьи».

Например, яркий цвет бус может перекликаться с принтами того же тона на платье. Смотрится красиво и дорого.

Фото-примеры использования ярких цветов

Однотонная ярко-желтая блузка отлично сочетается с нейтрально-серой юбкой в клетку. Образу совершенно не мешают сумка и туфли светло-бежевого цвета.

Ничто не отвлекает внимания от прекрасного ярко-оранжевого платья - ни туфли, ни макияж модели. Отличный вариант для девушки-весны!

Легкое платье приглушенно-желтого оттенка.

Девушкам цветотипа “Лето” в самый раз!

Еще один удачный вариант для цветотипа “Лето”.  Майка приглушенно-яркого оттенка плюс бусы с ярко-желтыми звеньями плюс неяркие синие шорты.

Комплект был бы нейтральным, если бы не ярко-зеленый цвет блузки. Такой вариант идеально подойдет цветотипу “Весна”.

1. Осознание собственной сексуальности сродни самооценке.Женщина, ощущающая себя сексуальной, необходимой и желанной, будет таковой.

2. Сексуальные женщины любят мужчин и считают их хорошими друзьями, причем искренняя симпатия к мужчинам - один из секретов их привлекательности.

3. Сексуальные женщины любят свое тело и довольны тем, как они выглядят, находя в себе и своей внешности лишь незначительные дефекты. Любовь к собственному телу, возможно, еще один большой секрет сексапильности.

4. Сексуальные женщины спокойны в вопросах секса и любят его больше обыкновенных женщин. Они больше о нем думают и занимаются любовью чаще других, но находят собственную сексуальную жизнь удовлетворительной.

5. Сексуальные женщины отличаются способностью к многократным оргазмам. Около трех четвертей достигают оргазма всегда или почти всегда. Способность к оргазмам положительно влияет на ощущение женщиной собственной сексуальности и на то, как она реагирует на мужчину.

6. Женщины, которые считаются сексуальными, более либеральны в постели (этот факт мужчины предполагали всегда) и становятся инициаторами секса по крайней мере в половине всех случаев, в отличие от обыкновенных женщин, которые начинают секс сами гораздо реже.

7. Мужчины говорят, что сексуальные женщины лучше в постели. Но они также говорят, что слишком красивые женщины не всегда ведут себя в постели так же хорошо, как их более простые подруги.

8. Женщины обычно испытывают два вида фантазий - сексуальные и романтические. Сексуальные женщины часто испытывают романтические фантазии, а не сексуальные. Установлено, что читательницы романтических повестей оказываются более сексуальными и получают большее удовольствие от секса, чем те, кто их не читает.

Из-за постоянной спешки мы многим жертвуем. Во-первых, страдает наша психика – эмоциональный тонус падает, из-за кучи не сделанных дел настроение ухудшается. Во-вторых, страдает тело: из-за постоянной спешки мы выбираем фаст-фуд вместо здоровой пищи, сон вместо секса, работу вместо общения. Стоит ли говорить, что на собственную красоту времени почти не остается: нас хватает только на то, чтобы смыть макияж и что-нибудь намазать на лицо.

Помните - «вертеться как белка в колесе» приятно только белке! Как успеть всё? Сайт "Фортуна" дает действенные советы!

Прежде всего, давайте усвоим: без эффективного отдыха нет эффективной работы! Поэтому вашим правилом должно стать старинное "Сделал дело – гуляй смело!"

Выделяйте время для себя

Каждый день необходимо выделять немного времени для себя,  заняться тем, чем действительно хочется, будь то хобби, тренировки или уход телом.

Это только кажется, что «времени нет» - на самом деле, такая вот передышка способна вернуть Вам силы, энергию.В итоге день окажется эффективнее, чем если бы отдыха не было вовсе.

Не можете позволить себе отдохнуть час? Тогда начните хотя бы минут с 15 – и увидите, что произойдет

Сначала сделайте самое нужное

Составьте список приоритетных задач – и начните с самого верха! Пусть это не самое приятное дело, зато самое полезное! Сделав его, Вы не будете корить себя "за бесцельно прожитые годы".

Сделайте хотя бы часть дела

Не можете заставить себя сделать дело полностью? Сделайте хотя бы его часть!

Часть – сегодня, часть – завтра, а послезавтра и закончите то, что, может быть, тянулось несколько месяцев.

Совмещайте задачи

Несколько похожих задач можно сделать в одно и то же время.

Например, вы идете за продуктами и тут же оплачиваете коммунальные расходы. Или делаете маску и одновременно протираете зеркало в ванной…

Нет – самое важное слово

Научитесь говорить "Нет" тому, что вас в действительности не интересует или вам не нужно. Научитесь отказываться от дел, бесполезных для вас – так у вас освободится куча времени и душевных сил.

Устраните "похитителей времени"

Аськи, форумы, сайты знакомств, «контакты» и «одноклассники» пожирают просто тонны времени, которое можно было бы потратить на дела. Не зря на многих рабочих местах всяческие аськи-васьки запрещены. Но иногда так хочется пообщаться!

Телевизор не меньше компьютера крадет у нас время. Интересные передачи затягивают, а сериалы можно смотреть бесконечно! В итоге – домашняя работа стоит, а мы сидим у экрана, переживая за судьбу очередной героини…

Выделите для общения и телевизора специальное время – допустим, полчаса с утра и полчаса вечером. Не вписываетесь в эти рамки, хочется посидеть подольше – заведите себе будильник

Раз в неделю - большой отдых

И снова – отдых! Раз в неделю устраивайте себе большой отдых – выделите время для занятия чем-то особенным, будь то поездка на природу, общение с друзьями, игра в компьютерные игры или занятие сексом. С таким отдыхом вы уж точно не будете думать, что жизнь проходит мимо вас, пока вы разгребаете домашние/офисные дела.

Полноценного, радостного и эффективного Вам дня

Не у каждой из нас есть время для ухода за собой.Какие же экспресс-методы заставят лицо быть в тонусе – свежим, молодым, подтянутым, без мешков и отеков?

Тонизируемся изнутри

Что внутри – то и снаружи – это закон, поэтому прежде чем что-то делать с лицом, выпейте чего-нибудь бодрящего.

Если это вечер – выпейте крепкого натурального кофе или чая. Если тяжелое утро (особенно похмельное) – поможет большое количество травяного или зеленого чая.

Отлично поможет взбодриться контрастный душ – только помните, что под холодной водой надо стоять всего 3-5 секунд!

Массаж для тонуса лица

Отлично убирает отеки и возвращает упругость коже массаж лица.

Если есть немного времени, сделайте «большой» массаж. Смажьте кожу маслом или жирным кремом, чтобы не растягивать, и легкими круговыми движениями помассируйте лицо по массажным линиям. Какие-такие линии, долго описывать не буду, посмотрите лучше на картинку, и сами всё поймете.

Если времени на «большой» массаж нет, сделайте экспресс-массаж. Делается он просто: по тем же массажным линиям кончиками пальцев вы прохлопываете всё лицо. Хлопать надо несильно, но и не слишком слабо. Прохлопали один раз – начинаем второй. Лицо должно немного покраснеть – это значит, что к нему прилила живительная кровь, и скоро все ваши отеки пропадут.

После массажа необходимо умыться, потому что любой массаж очищает поры кожи.

Маски для свежести лица

Если есть время, сделайте маску для лица. Я не буду советовать вам смешать какие-то ингредиенты. На счету каждая минута, поэтому возьмите самую эффективную маску из тех готовых, что есть у вас под рукой.

Как, Вы не пользуетесь масками? Странно… тогда придется намазать на лицо что-нибудь из холодильника

Мажьте то, что есть: сметана, картофельное пюре, яйцо (белок для тонуса и подтяжки, желток для увлажнения), можно какие-нибудь ягоды раздавить и намазать.

Нанесли маску на лицо – позаботьтесь о глазах: заварите 2 чайных пакетика, подождите, пока остынут, и наложите на глаза. Надо будет полежать минут 15-20 и постараться максимально расслабить лицо.

Экспресс-зарядка, приводящая лицо в порядок

После маски мы умылись, нанесли на лицо любимый крем, и перед макияжем самое время сделать зарядку для лица. Зарядка – обязательный пункт программы, ее пропускать нельзя, даже если нет времени. Зарядку можно делать где угодно, хоть в лифте, главное – чтобы вас никто не видел

Глаза. Сильно зажмурили глаза на 5 секунд – сильно распахнули, посмотрев по сторонам. Повторить 5 раз.

Нос. Сильно наморщили нос на 5 секунд – расслабили. Повторить 5 раз.

Щеки. Надули щеки и перекатываем воздух из одной щеки в другую. Выпускаем воздух через угол рта. Снова надули. Похлопали по щекам. Повторить 5 раз.

Губы. Вытяните их трубочкой вперед - сильно, как только можете, потом заверните в рот – тоже сильно. В обеих положениях задержитесь на 5 секунд. Повторить 5 раз.
С помадой на губах проделывать этот номер не рекомендую…

Макияж, освежающий лицо

И последнее – макияж. Тональный крем тут обязателен – он уберет неровности цвета лица. Желателен легкий тональный крем со светоотражающими частичками, но если нет – нанесите свой любимый. Недостатки лица замаскируйте маскирующим карандашом – в том числе и круги под глазами: карандаш с ними справится гораздо лучше тонального крема.

Если у вас есть корректор для макияжа разных цветов, он вам пригодится! Какого цвета лицо? Есть ли красные пятна? Их отлично уберет зеленоватый корректор. От зеленого цвета лица и отдельных его частей спасет красноватый корректор, ну а если круги под глазами явно синие, возьмите желтоватый корректор. После нанесения корректора наносите тональный крем.

Далее – легкий слой пудры, желательно посветлее. Есть со светоотражающими частичками – прекрасно, возьмите ее.

Остальной макияж зависит от состояния лица. Если вам не удалось добиться первозданной свежести лица – постарайтесь не привлекать внимания к лицу, не используйте яркие краски, не ставьте заметных акцентов. Лучше надеть что-то яркое из одежды – тогда все будет уравновешено.

Мясо порезанное (поджарок можно купить в супермаркете)
Растительное масло
Лук
Квашеная капуста
Томат-паста
Сахар, соль, перец, лаврушка (по желанию приправа "Вегета" классическая)

Приготовление:

Мясо слегка поджарить до подрумянивания на разогретом масле, бросить туда порезанный лук, перемешать с мясом, лук жарить до мягкости, слегка посолить, поперчить, можно вместо соли добавить "Вегету". Туда же опускаем квашеную капусту, 2-3 стол. ложки томат-пасты, 2 чайной ложки сахара, 3 листика лаврушки по желанию. Перемешать. Закрываем крышкой, тушим 10-15 минут.

Вкусно и быстро!
Приятного аппетита!

Одинаковое количество твердого сыра и ветчины порезать кубиками,
добавить банку белой фасоли в собственном соку (жидкость слить).
Раздавить зубчик чеснока.
Посолить, поперчить, посыпать зеленью


 Приятного аппетита!