1. Очищающий эликсир
Есть несколько вполне гуманных способов избавиться от токсинов самостоятельно. Попробуйте провести курс детокса, используя очищающий эликсир.
В стакан теплой воды добавьте:
- 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- 1-2 столовые ложки кленового сиропа или березового сока
- щепотка красного молотого перца
- стакан теплой воды
Выпивайте 5-6 порций коктейля в день - и уже скоро заметите
изменения. Можно принимать стакан чудо-напитка только по утрам, но
имейте в виду, что в этом случае эффект окажется не столь быстрым.
2. Детокс-обертывание
Усилить действие эликсира, а заодно немого похудеть можно, проведя специальное детокс-обертывание.
Для него вам понадобится:
- 200 мл сливок
- 1 ст. л. молотого кофе
- 1 плитка 50%-го горького шоколада
Перед процедурой очистите тело скрабом (можно использовать обычную морскую соль или кофейную гущу) – это улучшит циркуляцию крови в тканях. В кастрюлю влейте сливки, добавьте ложку кофе и тертый шоколад.
Когда он полностью растает – смесь готова. Нанесите ее на тело
(удобно делать это с помощью широкой, не слишком жесткой кисти),
оберните проблемные места пищевой пленкой и лягте на 40 мин под теплое
одеяло. Затем примите контрастный душ и нанесите на тело питательный
крем, либо крем для похудения.
Шоколадное обертывание- просто волшебство. Кожа после него как у младенца и запах шоколада стойко держится
3. Массажные движения
Результат во многом зависит не только от того, чем вы пользуетесь, но и как наносите средство. Вот несколько простых приемов самомассажа:
начинайте наносить крем от голеностопного сустава, двигаясь по голени, захватывая бедро и ягодицы
активно разминайте кожу строго по направлению снизу вверх к области живота
зажмите обеими руками складку кожи вдоль бедра и постарайтесь, не прерываясь, перекатывать ее, продвигаясь вверх
ягодицы и живот массируйте круговыми движениями
Каждой зоне нужно уделить 5-7 минут. Чтобы достичь максимального
эффекта, требуется провести 12-14 процедур в «интенсивном» режиме, а
затем перейти на поддерживающий курс - 2 раза в неделю.