Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг
28.03.2024, 14:45
"Остров Сокровищ"
Главная Регистрация Вход
Рубрики
Интересное со всего мира [105]
Компьютер [2]
Путешествия [48]
Красивая и успешная [42]
Домашний SPA [21]
Интимный уголок [32]
Природа [9]
Домашний мастер [3]
Народная медицина и Психология [27]
Рецепты [111]
Музыка и видео [7]
Стихи [41]
Иностранные языки [1]
Тесты [7]
Сервисы [46]
Прикольные картинки и Онлайн игры [33]
Юмор [49]

Меню сайта

Наш опрос
Какой раздел на этом сайте тебе наиболее интересен?
Всего ответов: 363

Статистика




Проверка сайта

Кто на сайте
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Интересное со всего мира

Как встать из-за компьютера и пойти спать или ... заняться другими делами?
Уровень сложности: непросто

Что вам понадобится: желание хотя бы что-то исправить

1 шаг

В течение дня сядьте и напишите список дел, которые Вам необходимо сделать. Это могут быть дела на день, два или даже неделю. Прикиньте, сколько времени Вам на это надо и сравните с количеством часов, проводимых за компьютером.

2 шаг

Интернет, аська – это, конечно, здорово, но есть поговорка: “Делу – время, потехе – час”. Поставьте себе лимит на количество часов за компом. Не стоит сокращать это время фантастическим образом: с 8 часов сидения за компом в день до 1 часа за сутки не перестроишься. Ставьте реалистичные цели.

3 шаг

Садясь за компьютер, Вы можете ставить себе будильник, чтобы не проморгать лимит времени. Также Вы можете действовать ещё строже: ставьте таймер в системе, по истечении которого компьютер выключается.

4 шаг

Осознайте, что за компьютером Вы теряете своё драгоценное время. Давайте проведём нехитрый расчёт: если человек сидит за компом в среднем 5 часов в день, то в неделю это где-то 35 часов, а в месяц – 140, а в год – 1680 часов, что составляет 70 суток! 2,5 месяца просто вычёркиваются из реальной жизни в пользу виртуальной.

5 шаг

Поставьте себе на рабочий стол обои-“установку” с мыслями на данную тему, заставляющими задуматься.

Вот несколько концептуальных вариантов:

- "А за окном графика обалденная…"

- "Знаешь ли ты, что проводя за компьютером каждый день по 7 часов, ты проводишь за ним в среднем 49 часов в неделю, в месяц – 196, что составляет 8 суток? 8 суток твоей жизни в месяц."

- "Когда компьютер мешает делам, это зависимость."

- "Я борюсь за недели своей жизни, которые раньше съедал компьютер."

- Список дел "До самоликвидации дырявых тапочек осталось ...; "Помой меня! Твоя машина"; "А борщ давно остыл…"  и т.д.

И так далее в том же духе.

6 шаг

Каждый раз, когда Вы занимаетесь веб-сёрфингом, компьютерной игрушкой или ковырянием в программах, задавайте себе вопрос: “Зачем я это делаю? Приближает ли это меня к моей истинной цели? Обогащает ли это меня?” Если ответ отрицательный, откажитесь от этого занятия.

7 шаг

Обозначьте и напишите кратко и чётко на отдельном листе, что в действительности и когда Вам нужно от компьютера. Повесьте себе этот список на видное место и старайтесь следовать ему, чтобы компьютер был Вашим помощником, а не хозяином.

8 шаг

Подумайте о своём здоровье. Компьютер действует комплексно: во-первых, портится зрение; во-вторых, компьютер опасен для людей с нежной нервной системой и может истощать её (недосыпания, раздражительность, усталость, стресс); в-третьих, постоянное сидение на одном месте портит осанку и способствует болезненности в позвоночнике и мышцах.


Категория: Интересное со всего мира | Добавил: myfortuna (03.01.2009)
Просмотров: 973 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 3
09.01.2009

smile 2 дня отдыхала и отсыпалась,
сейчас вновь на сайте, ждите интересные добавления ....


08.01.2009
2.
Евгения (Женечка) [Материал]

Ндааааа... Я зависимая уже оказывается... surprised НО! Я УЗНАЮ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МНОГО НОВОГО,ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРИБЛИЖАЕТ МЕНЯ К МОЕЙ ЦЕЛИ! biggrin
И опять это НО! Здоровье ведь не улучшается,сидя за компом...это факт... sad
Здравая мысль,вычитанная из статьи - буду ставить таймер! Иначе караул! Дела порой действительно стоят!
Спасибо,дорогая редакция! biggrin


08.01.2009
1.
Мария (MAXYTA) [Материал]

Ой, как всё здорово написано.....но как то не очень срастается unsure


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поделиться


Copyright MyFortuna (Русалочка) © 2024